¿Qué es la epigenética y cuál es su importancia para el futuro?
¿Alguna vez has culpado a tus genes por tu lento metabolismo? ¿O su piel o problemas intestinales? ¿Por ejemplo porque tu padre o tu madre tienen las mismas quejas?
¡Esto es para ti!
La epigenética parece estar de moda en este momento, y por una buena razón. ¡Trae una esperanza increíble para la curación y la prevención!
¿Qué es la epigenética?
La epigenética gira en torno a cómo se expresa su conjunto de genes y la influencia que los factores ambientales tienen sobre él. Los factores ambientales como la dieta, el ejercicio, el estrés o la seguridad pueden determinar qué genes se activan o desactivan. ¡Suena ideal! Y eso es todo.
Las circunstancias en las que se encuentra tu cuerpo determinan procesos importantes como:
🔥Tu metabolismo
🌈La capacidad de eliminar adecuadamente los productos de desecho - metilación -
💤 Estar 'Hiperalerta' - tener dificultad para relajarse -
🍓Tu nivel de azúcar en la sangre
🧠Desarrollo físico y mental
Salud cardiovascular
Entonces significa que puedes heredar algunos genes desafortunados y aun así regular la expresión de esos genes de manera más favorable. ¡Optimizar nuestras condiciones de vida tiene el potencial de influir en las enfermedades crónicas más problemáticas de la actualidad!👯♀️
La investigación muestra que en la mayoría de los casos sus genes tienen menos del 5% que ver con el riesgo de desarrollar una determinada enfermedad.
Así que la influencia que tienes en tu salud es tan enorme.
Tener una predisposición a una determinada condición no tiene por qué serlo todo.
Todas las influencias a tu alrededor, desde factores de estrés hasta toxinas, juegan un papel.
La forma en que comes, bebes, haces ejercicio y duermes tiene un gran efecto en cómo te sientes.🍊🤸🏽♀️🍀
No tienes que aceptar quejas o tener un 'trastorno genético' porque las generaciones anteriores lo hicieron. Lo que funcionó o no funcionó para las generaciones anteriores puede ser completamente diferente para usted.
En cualquier caso, sepa lo siguiente: ¡su influencia es enorme!
Del mismo modo que no podemos alterar el significado de las palabras de un diccionario, los genes heredados de nuestros padres y los que aportaremos como herencia a nuestros hijos contienen instrucciones precisas que nuestro cuerpo no puede dejar de obedecer.
Si los genes fuesen palabras, el epigenoma sería la gramática que da sentido a las palabras y que permite ordenarlas en frases con sentido.
"La gramática, sin embargo, es mucho más versátil y maleable. Dentro de unos límites podemos manipularla para redactar desde simples manuales de cocina a poesías excelsas llenas de emoción y sentimientos usando el mismo vocabulario. Lo mismo hace la epigenética, que tiene la función de regular el funcionamiento de todos nuestros genes para configurar el curso de nuestras vidas".
Buena parte sí dependen de nosotros y de nuestro estilo de vida. Según cómo sea éste, y en función de los imprevisibles azares que nos depare la vida, se fijarán unas modificaciones epigenéticas u otras. E incluso en algunos casos dependen de nuestros propios pensamientos.
"Se trata de unas señales de tráfico que están puestas en nuestro genoma. Contiene todas las instrucciones para que funcionemos y nuestro cuerpo se forme desde la fecundación hasta ser viejos. Como cualquier manual de instrucciones hay que leerlo bien y la epigenética sería como las normas sintánticas que permiten leer bien toda la información, dicen cuándo usar cada palabra, en qué cantidad, o cuándo dejar de usarla, por ejemplo. Es como tener una carretera, que sería nuestro genoma, y pones una señal que limita la velocidad, otra que hay que ir a 50 etc. La carretera es la misma, pero funcionará de otra manera porque has limitado la velocidad, o has hecho un stop, o un sentido obligatorio, son señales que permiten que el genoma funcione de manera correcta", explica el también divulgador científico.
En concreto, dice que son moléculas específicas que se pegan al ADN o a las proteínas que lo acompañan y se ponen en función de las condiciones ambientales, además de ayudar a regular el genoma.
Por ejemplo, dice que una persona con una dieta rica en azúcares necesita producir más enzimas para degradarlos, los genes que gestionan los azúcares están más activos porque tienen señales que les hacen estar más activos. "Es la forma de adaptar el funcionamiento del genoma a la vida que cada persona lleva", sostiene Bueno i Torrens.
FUTURO DE LA EPIGENÉTICA
Así con todo, a juicio de este experto en Genética, la epigenética pasa primero por identificar qué modificaciones pueden ocasionar enfermedades. "Se puede emplear como método diagnóstico y como pronóstico", indica.
Después para ver cuál es el origen de estas modificaciones y qué factores ambientales las hacen más habituales. El humo del tabaco es obvio que provoca enfermedades así como el alcohol, pero también hay otras costumbres que no se saben que producen modificaciones epigenéticas que pueden resultar nocivas", añade el especialista.
En tercer lugar cree que desarrollar fármacos epigenéticos que permitan reconducir estas modificaciones cuando estén mal hechas. "Se tienen unas modificaciones epigenéticas que te hacen ser propenso a tener trastornos mentales, cáncer, diabetes por ejemplo, y si se identifica cuáles son a través de un fármaco se podrá cambiar el epigenoma, como mínimo para disminuir la severidad del trastorno", agrega David Bueno.